Mes habitudes

Publié le par Nathanaël Ramos

Se donner des bonnes habitudes peut vous aider à changer votre vie et avoir un impact positif sur votre environnement.

Voici quelques habitudes que je partage avec vous bien volontiers.

#1 L'habitude de se créer des nouvelles habitudes et d'en changer autant de fois qu'on le souhaite. Il n'ya rien de pire que la routine.


#2  Avoir une activité physique régulière. Indispensable pour mon mode de fonctionnement interne. Le sport me met dans un état d'énergie positive. Au menu, j'avale entre 9 et 12 km à pieds et à vélo chaque semaine auquel s'ajoute avec les beaux jours des parties de basket-ball et quand j'ai la chance d'avoir un partenaire quelques rounds pieds-poings.
Surtout n'oubliez pas chacun son rythme et son activité: marche,vélo, course à pied, natation, tout est bon à prendre. Le soleil est de retour, alors n'hésitez pas et sortez.

#3 Avoir une alimentation équilibrée et variée avec 3 vrais repas.
Pour moi du lait et encore du lait. Vous connaisssez la règle des 5 légumes par jour ? Facile, avec une soupe 5 légumes.

#4 Ecrire sous toutes ses formes car elle favorise la méditation et la méditation favorise le travail d'écriture. Pour vous cela sera votre journal du matin, un blog, la rédaction de vos mémoires, de votre projet de vie, la réalisation de vos objectifs ...

Vous avez aussi des habitudes ? Et vous souhaitez les faire partager ?
Dans ce cas laissez un commentaire. A ce titre pour vous aider, Je vous recommande chaudement  cet excellent site www.joesgoals.com. idéal pour vous fixer et faire un suivi sur vos nouvelles habitudes.



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